V SUD -ovi video galeriji smo ti pripravili nekaj uporabnih video posnetkov, s katerimi boš dobil osnovne informacije za trening z našimi izdelki. Video galerija se bo sčasoma povečevala in dopolnjevala. Pričakuješ lahko, da ti bomo pokazali kako opraviti osnovni trening boksa, kako pravilno uporabljati kolebnico, kako pravilno poviti roke in še in še...
Želimo ti prijetno listanje po video galeriji.

Kolebnica je izreden pripomoček za trening, ki pa ga večina športnikov še premalo pozna.

Zgolj nekaj primerov, kjer je kolebnica nepogrešljiva:

• ogrevanje (brez velikih naporov lahko ogreješ celotno telo)
• vzdržljivost (zamenjava za tek, kolo, hojo...)
• eksplozivnost (hitrejša odzivnost nog, lažje noge...)
• koordinacija (izboljša koordinacijo med nogama in rokama...)
• odriv (izboljša odriv)
• rehabilitacija (okrevanje po poškodbah gležnjev, kolen...)

Na spodnjem posnetku si lahko ogledaš nekaj vaj.

Vaja z VarioSlingom, pri kateri boste krepili zadnjo stegensko mišico oz. zadnjo ložo.

Vaje z VarioSlingom, pri katerih boste krepili mišice celotnega telesa, poudarek pa je na mišicah trebuha, rok, ramenskega obroča in hrbta.

Sklece z VarioSlingom so precej napornejše kot običanje sklece, v uporabi je več mišic, loviti pa morate tudi ravnotežje.

Vaja z VarioSlingom, pri kateri boste krepili mišice hrbta, trebuha, rok in ramenskega obroča.

Vaja z varioslingom, pri kateri boš krepil predvsem troglavo nadlaktno mišico (triceps) na obeh rokah.

Vaja z VarioSlingom, pri kateri boste kepili mišice nog, predvsem stegenski del.

Posnetek ti bo pokazal in opisal kako si poviti roke s 4,5m bandažo.

Posnetek ti bo pokazal in opisal kako si poviti roke s 3,5m bandažo.

Penasti masažni valj je super pripomoček za samomasažo in hitro ter učinkovito sproščanje mišic po treningih. V posnetku si lahko ogladaš nekaj osnovnih tehnik uporabe valja.